Tréningová Akadémia, Bratislava – Ružinov
Sledujte prevádzku a upozorníme Vás na novú ponuku
Táto ponuka sa už minula, ale našli sme pre vás ideálnu náhradu:
Zažite silu spojenia tela a mysle vďaka 4-týždňovému kurzu Pilates! Pod vedením skúseného lektora sa naučíte správne dýchať a zapojiť centrum sily pri každej forme pohybu. Získate ohybnosť, silu a lepšiu kontrolu tela. Nezmeškajte príležitosť objaviť výhody dlhodobo overenej metódy pilates a rezervujte si miesto ešte dnes, aby ste mohli začať svoju cestu k zdraviu a harmónii!
Systém Pilates napĺňa skupina cvikov kombinujúcich posilňovanie a naťahovanie, pričom sa kladie zvýšený dôraz na dýchanie. Práve dýchanie podporuje telo v pohybe a pomáha vytvoriť spojenie medzi mysľou a telom. Podľa samotného autora tejto metódy je nadovšetko dôležité sa naučiť správne dýchať. Dýchanie sa pri tréningu vedome nacvičuje počas celej lekcie (inštruktorka naviguje ako dýchať správne počas každého cviku). Cvičiaci si postupne osvoja efektívne dýchanie a aktívne zapojenie centra sily pri každej forme pohybu.
Pilates je dlhodobo overená metóda aj vo fyzioterapii. Práve pre neustále kontrolované pohyby, dosahujú cvičiaci zlepšenú ohybnosť, získavajú silu, tónujú svaly a rozvíjajú kontrolu a výdrž. V každej trénovanej pozícii sa okrem dýchania dôraz kladie na správne držanie tela a zmršťovanie centra sily, pričom používaním pomôcok je možné si jednotlivé pozície sťažiť alebo v prípade potreby zjednodušiť. Pri takto vedenom tréningu postupne dochádza k zlepšeniu koordinácie a rovnováhy.
Dôvody, prečo cvičiť pilates:
Miletičova 17/B
821 08 Bratislava
Slovensko
0903 175 017
info@treningovaakademia.sk
treningovaakademia.sk
Zobraziť partnerskú stránku